Ajattelin tässä illan päälle vielä kertoa helpon, nopean ja terveellisen ruuan. Meilläpäin sitä kai sanottais turautusruuaksi, paitsi että terveellisyys ei kyllä kuvasta tuota sanaa.
Tarvitaan:
Soijapullia (lihapullia) Ite olen niin laiska, että ostan kaupasta valmiina.
Löytyvät pakastehyllystä.
Yrteillä maustettua tomaattimurskaa (~2dl)
valkosipulia
oreganoa
kasvislientä
(tomaatti)
perunoita tai pastaa tai riisiä lisukkeeksi
Kastikkeessa menee ~10min joten lisukkeet voi laittaa tulemaan sen mukaan.
Laita paistinpannulle tai kattilaan tai kasariin tai johonkin niitten kaltaiseen olentoon oliiviöljyä hieman. Sitten vain tomaattimurska, pari kynttä valkosipulia, puolikas kasvisliemi ja oreganoa maun mukaan. Itse heitän vielä sekaan pilkotun tomaatin. Sitten se voi siinä vähän aikaa kiehahtaa miedolla lämmöllä ja valmista on. Pullat voi tietty viskata kastikkeeseen sulamaan tai sitten sulattaa vaikkapa mikrossa.
Sekaan voi vaikka laittaa vaikkapa sipulia ja kaikennäköisiä yrttejä. Itse teen aina joskus tonnikalaversion. Eli samaan aikaan kaikkien muitten aineksien kanssa laitetaan mukaan purkillinen tonnikalaa.
Mun ruuanlaitto on muutenkin aika epätarkkaa hommaa joten suosittelen improvisoimaan, jos maku ei miellytä ;)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti